秋冬寶寶容易病？4大常見疾病+提升嬰幼兒免疫力方法
【寶寶免疫力】氣溫下降、空氣變得乾燥，是寶寶最容易出現健康問題的季節。許多家長都會發現寶寶一入秋冬就開始出現流鼻水、咳嗽及皮膚痕癢等問題。秋冬因為低溫令病毒活躍，加上寶寶免疫力系統尚未發育完成，只要接觸到病原或過敏原，就很容易出現不適。Kabrita為大家整理了秋冬嬰幼兒常見的疾病，以及父母們可以為寶寶提升免疫力的方法，一起讓孩子更健康地度過秋冬天！
秋冬常見的嬰幼兒疾病
感冒/流感
感冒可說是家長遇到最多次的狀況。寶寶的呼吸道細小而敏感，只要遇上感冒就會容易出現咳嗽、流鼻水或喉嚨不適等症狀。而且年紀越小，恢復時間就越長。另外，流行性感冒 (流感) 又不同於一般感冒，往往發病突然，發燒和全身痠痛來得快，嬰幼兒的抵抗力較弱，一旦得了流感更容易在康復期間合併細菌感染，引發中耳炎或肺部發炎等併發症，所以家長必須特別注意寶寶感冒時的精神狀況及退燒情形。
鼻敏感/過敏性鼻炎
秋冬也容易引發過敏問題，例如鼻敏感或過敏性鼻炎。這類症狀常在早晚溫差大時變得明顯，寶寶可能一起床就開始打噴嚏、揉眼睛、流鼻水，晚上睡覺時又因鼻塞而影響睡眠。
如果本身有過敏體質或家族成員有相似狀況，寶寶在轉季時更容易出現鼻部不適。
氣喘/氣管敏感
天氣變化也與氣管敏感有密切關係。部分嬰幼兒在遇到冷空氣、灰塵、病毒或過敏原時，呼吸道會突然收縮，因此出現喘鳴、咳不停等狀況。雖然不一定是哮喘，但只要反覆喘息或呼吸困難，就應尋求專業評估，確保不是長期的氣管問題。
濕疹
皮膚方面，濕疹亦是秋冬常見的問題。冷空氣會讓皮膚水分快速流失，嬰幼兒的皮膚屏障本來就較薄弱，一旦過度乾燥就容易變得紅、癢、脫屑。如果家中環境濕度不穩或有致敏原，濕疹更可能反覆發作。
提升寶寶免疫力方法
面對上述的秋冬常見疾病，家長最能做好的就是從日常著手幫助孩子提升免疫力。以下為各位家展準備了6招提升寶寶免疫力的方法。
減少接觸病原體
寶寶 (特別是初生嬰兒) 的病毒來源往往都是「大人」。如果家中有寶寶的話，外出後回家記得先洗手及換掉衣服，甚至有需要時先洗澡再和孩子近距離接觸。這樣可以有助降低把病毒帶給寶寶的機會。
定期接種疫苗
流感季節前為孩子打好疫苗，就像提前準備好防護盾，從而降低重症與併發症的可能性。
維持足夠睡眠
在所有影響免疫力的因素中，睡眠是不可替代的重要基礎。寶寶需要在黑暗、沒有干擾的環境中睡足夠的時間，才能讓身體修復並提高抵抗力。如果睡眠不足，免疫能力便下降。
適量運動
孩子每天都需要適量運動，尤其幼兒的活動量與免疫功能息息相關。透過爬行、走路、跑跳或遊戲，能促進身體循環，讓免疫細胞更有效運作。
均衡飲食
想讓寶寶的免疫系統保持在最佳狀態，飲食中的營養非常關鍵。除了要確保孩子每天攝取足夠的膳食纖維及優質蛋白質，維持腸道菌叢平衡也是不可忽視的一部鈔分。腸道健康與免疫力息息相關，若能從日常飲食中提供溫和、易吸收的營養來源，更能幫助寶寶在秋冬季節維持穩定抵抗力。
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Kabrita嬰幼兒羊奶粉是許多家長提升寶寶營養與體質的選擇。羊奶本身的蛋白結構較貼近母乳，而Kabrita羊奶粉蘊含A2羊乳蛋白，而且致敏原α-S1酪蛋白含量比牛奶低6倍，對腸胃的刺激相對較少，更容易消化吸收，也更適合容易敏感或濕疹的孩子。
除了低敏外，Kabrita羊奶粉含有7種HMOs (母乳低聚糖)，以及被稱為「天然鐵三角」的乳鐵蛋白、EGF (上皮生長因子)及IgG (免疫蛋白球)，能幫助維持皮膚與腸道黏膜健康，為寶寶建立更完整的天然防護力。
在飲食基礎上，搭配適合孩子體質且好吸收的奶粉，不僅能補充日常營養，也能幫助寶寶在秋冬時有健康的身體面對多變的天氣環境。
水分補充
雖然秋冬出汗少，但空氣乾燥，寶寶其實更容易不知不覺地流失水分。如果身體缺水，鼻腔與皮膚都會變得乾燥，反而更容易受外界刺激。家長應提醒孩子定時喝水，不要等口渴才喝水。
總結
秋冬並不是孩子注定要生病的季節，只要從環境、作息到飲食全面調整，並留意孩子本身的體質特點，就能大大提升他們的免疫力，減少反覆感冒或過敏的困擾。讓寶寶在寒冷季節也鹿健康成長並快樂生活。